Ausgelesen! Das große Buch vom Schlaf von Prof. Dr. med Matthew Walker
Um das Thema Schlaf ranken sich viele Mythen und unterschiedliche Meinungen:
5 Stunden Schlaf seien völlig ausreichend. Mindestens 12 Stunden Schlaf sollten es sein. Polyphasischer Schlaf bzw. Intervallschlafen ist das neue Schwarz.