Ausgelesen! Das große Buch vom Schlaf von Prof. Dr. med Matthew Walker

Ausgelesen! Das große Buch vom Schlaf von Prof. Dr. med Matthew Walker

Um das Thema Schlaf ranken sich viele Mythen und unterschiedliche Meinungen:
5 Stunden Schlaf seien völlig ausreichend. Mindestens 12 Stunden Schlaf sollten es sein. Polyphasischer Schlaf bzw. Intervallschlafen ist das neue Schwarz.