Lesen trainiert dein Gehirn: Was Bücher mit Erfolg zu tun haben

Was macht eigentlich das Lesen (eines Buches) mit deinem Gehirn?

Klar, Lesen ist gut.

Irgendwie wissen wir das schon.

Aber warum, das weiß keiner so genau.

Eins gleich vorneweg: Lesen ist nicht nur gut, Lesen ist ein Gamechanger für dein Gehirn.

Es bringt dich nicht nur persönlich, sondern auch in deinem Business voran.

Und warum das so ist, darum geht’s in diesem Artikel:

Lesen: Was passiert da in unserem Kopf?

Du öffnest ein Buch.

Was siehst du?

Buchstaben, klar.

Aber was dein Gehirn sieht, ist Wahnsinn.

Sobald deine Augen die ersten Wörter erfassen, spielen sich so viele Dinge in deinem Gehirn gleichzeitig ab – und zwar im Bruchteil von Sekunden.

Dein Gehirn verwandelt die Buchstaben blitzschnell in Wörter, Sätze und Bedeutungen. Du knackst beim Lesen Codes – und zwar rasant.

Das für sich ist schon eine enorme Leistung. Aber es wird noch besser:

Denn mit der Zeit baust du ein mentales Lexikon auf.

Und je mehr du liest, desto größer wird dieses Lexikon.

Je größer dieses Lexikon wird, desto schneller kannst du lesen und verstehen.

Das ist enorm.

Aber die wahrscheinlich größte Leistung, die dein Gehirn beim Lesen zeigt, ist die Aktivität.

Denn sämtliche Bereiche deines Gehirns sind beim Lesen aktiv: Sprachzentrum, visueller Cortex, Gedächtniszentren – alle arbeiten auf Hochtouren.

Man könnte sagen, dass dein Gehirn buchstäblich in einem Rausch ist.

Effekte des Lesens auf dein Gehirn

Das Lesen hat einige krasse Effekte auf dein Gehirn und dein Leben.

Hier sind sie: 

1. Neuroverdrahtung

Lesen verdrahtet dein Gehirn komplett neu.

Wissenschaftler konnten das mit MRT-Aufnahmen beweisen: Je tiefer du in ein Buch eintauchst, desto mehr Gehirnbereich werden aktiv.

Und das hält auch nach dem Lesen noch eine Weile an.

Im Gehirn entstehen neue Verbindungen und neuronale Netze. Die Brücke, die beide Gehirnhälften miteinander verbindet, der Corpus callosum, wird gestärkt.

Hier findest du die Studie dazu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3868356/

2. Stress

Stress im Business?

Kennen die meisten von uns.

Aber hier kommt die Lösung: Lesen.

Und zwar nur sechs Minuten am Tag!

Klingt einfach, stimmt’s? – Ist aber wirklich wahr!

Studien zeigen, dass schon sechs Minuten Lesen deinen Herzschlag verlangsamen, den Blutdruck senken und die Muskeln entspannen können.

Und für alle Eltern unter uns: Wenn du deinen Kindern vorliest, senkt das nicht nur deinen eigenen Stress, sondern macht dich auch zu einem sensibleren, geduldigeren und empathischeren Elternteil.

Win-win, würde ich sagen!

Die Stress-Studie kannst du hier nachlesen: https://www.theargus.co.uk/news/4245076.reading-can-help-reduce-stress-according-to-university-of-sussex-research/

Und die Elternstudie findest du hier: https://www.researchgate.net/publication/344905774_The_Association_of_Parent-Reported_Executive_Functioning_Reading_and_Math_Is_Explained_by_Nature_not_Nurture

3. Kreativität

Lesen macht dich kreativer.

Dein Okzipitallappen – das ist ein Teil deines Gehirns, der für die visuelle Verarbeitung zuständig ist – schält in den Turbo.

Auch hier zeigen Studien: Lesende, die zum Vergnügen lesen, sind kreativer, nehmen ihre Umgebung positiver wahr und erreichen ihre Ziele leichter.

Neue Verbindungen im Gehirn = neue, bahnbrechende Ideen für dein Business!

Wenn nicht allein dieser Punkt schon das Argument für mehr Lesen ist …

Die Studie dazu findest du hier: https://www.researchgate.net/publication/251707943_Exploring_the_relationship_of_creative_thinking_to_reading_and_writing

4. Gedächtnis

Vergiss Sudoku und Gehirn-Trainings-Apps!

Lesen ist das Gehirn-Work-out.

Es trainiert dein verbales Erinnerungsvermögen und hält dein Kurz- und Langzeitgedächtnis fit.

Besonders cool: Dein Arbeitsgedächtnis wird gestärkt. Das ist der Teil deines Gehirns, der Informationen speichert, während du an verschiedenen Aufgaben arbeitest.

Und für alle, die ans Alter denken (ja, wir werden alle älter!): Lesen kann sogar helfen, Demenz vorzubeugen. (Menschen, die viel lasen, hatten nach ihrem Tod die geringsten körperlichen Anzeichen für eine Demenz.)

Und auch das konnte in einer Studie belegt werden: Das Gedächtnis verbesserte sich bei älteren Menschen deutlich, nachdem sie acht Wochen lang täglich in einem Buch geschmökert hatten.

Hier findest du die Studie zum Arbeitsgedächtnis: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29083201/

Die Demenz-Studie kannst du dir hier ansehen: https://www.alzinfo.org/articles/reading-alzheimers-bay/

5. Wortschatz

Wer kennt das nicht?

Du hast ein wichtiges Meeting oder Kundengespräch und willst natürlich mit Eloquenz glänzen. – Und dann fehlen dir die richtigen Worte.

Aber keine Sorge, denn auch hier ist Lesen die Lösung!

Mit jedem Buch, das du liest, erweiterst du deinen Wortschatz. Du lernst neue Wörter ganz nebenbei, einfach durch den Kontext. Es ist, als würdest du dein verbales Arsenal aufrüsten.

Studien zeigen, dass Kinder und Jugendliche, die viel lesen, einen deutlich größeren Wortschatz haben.

Diese Fähigkeit bleibt natürlich ein Leben lang erhalten.

Nachlesen kannst du das in der Studie hier: https://pubs.asha.org/doi/abs/10.1044/2015_JSLHR-L-13-0310

6. Empathie

Last but not least: Lesen macht dich empathischer.

Beim Lesen versetzt du dich in die Charaktere hinein, erlebst ihre Gefühle, ihre Gedanken.

Studien haben sogar gezeigt, dass beim Lesen über eine Person, die Tennis spielt, die gleichen Gehirnbereiche aktiv werden, als würdest du selbst Tennis spielen. – Wow!

Diese Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen, ist Gold wert – nicht nur im privaten Leben, sondern auch im Business: Du verstehst deine Kunden, Mitarbeiter und Geschäftspartner besser. Das ist der Schlüssel zu erfolgreichen Beziehungen und damit zu einem erfolgreichen Business!

Die Studie dazu findest du hier: https://www.inc.com/jessica-stillman/reading-fiction-really-will-make-you-nicer-more-empathetic-new-study-says.html

Lesen vs. digitale Medien: der epische Showdown

Wir alle lieben unsere Smartphones und Social Media.

Aber wenn es um das Gehirn geht, kann kein TikTok-Video und kein Instagram-Post mit einem Buch mithalten.

Lesen schlägt digitale Medien in Sachen Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitsspanne um Längen.

Während Social Media dich mit Dopamin-Kicks bombardiert und deine Aufmerksamkeit zerstückelt, trainiert Lesen deine Fähigkeit, dich lange auf eine Sache zu konzentrieren. Das ist feinstes Ausdauertraining für dein Gehirn!

Und was den Schlaf angeht: vor dem Schlafengehen noch schnell durch Instagram scrollen? Das blaue Licht deiner Geräte sabotiert deine Melatonin-Produktion und macht dich zum Zombie. Ein gutes Buch dagegen? Perfekte Einschlafhilfe und Entspannung pur.

Aber der wichtigste Punkt: Kritisches Denken.

In einer Welt voller Fake News und Clickbait ist die Fähigkeit, Informationen zu verarbeiten und kritisch zu hinterfragen, Gold wert.

Und genau das trainierst du beim Lesen.

Praktische Tipps für den Lesealltag: So wird’s zur Gewohnheit

Jetzt denkst du vielleicht: Cool, aber wer hat schon Zeit zum Lesen?

Ich verrate dir was: Du hast die Zeit!

Du musst sie dir nur nehmen.

Mit dem Lesen ist es wie mit allem: eine Sache der Priorität.

Wenn du willst, dann hast du die Zeit auch.

Hier ein paar Tipps, wie du das Lesen in deinen Alltag integrierst:

1. Finde deine Lesezeit: Ob morgens beim Kaffee, in der Mittagspause oder vor dem Schlafengehen – es gibt immer ein Zeitfenster fürs Lesen.
2. Fang klein an: Niemand erwartet, dass du ein Buch pro Tag verschlingst. Starte mit kurzen, spannenden Büchern und ein paar Minuten täglich. Der Erfolg motiviert dich weiterzumachen.
3. Mache es gemütlich: Schaff dir eine Lese-Oase. Ein bequemer Sessel, gutes Licht, vielleicht eine Tasse Tee – gestalte es dir so angenehm wie möglich.
4. Nutze Wartezeiten: Ob beim Arzt oder im Zug – immer ein Buch dabeihaben! Diese Minuten summieren sich.
5. Lies, was dich interessiert: Es muss nicht immer anspruchsvolle Literatur sein. Thriller, Science-Fiction, Biografien – Hauptsache, es packt dich!
6. Probiere Hörbücher: Perfekt für unterwegs oder beim Sport. Auch Hörbücher trainieren dein Gehirn!
7. Starte eine Lese-Challenge: Setz dir ein Ziel, z. B. ein Buch pro Monat. Wette mit Freunden oder Kollegen – nichts motiviert mehr als ein bisschen freundschaftlicher Wettbewerb!

Lesen für dein Business: der Boost für die Karriere

Jetzt kommt der Teil, der dich als Unternehmer besonders interessieren dürfte: Wie Lesen deinen beruflichen Erfolg pusht.

Erstens: Emotionale Intelligenz. Durch das Lesen verschiedener Charaktere und Situationen schulst du deine Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und darauf zu reagieren. Das macht dich zu einer besseren Führungskraft, einem besseren Verhandlungspartner und Teamplayer.

Zweitens: Kommunikationsskills. Je mehr du liest, desto besser kannst du dich ausdrücken. Du findest die richtigen Worte in Meetings, Präsentationen und Kundengesprächen. Deine E-Mails werden präziser, deine Pitches überzeugender.

Und drittens: Lebenslanges Lernen. In der sich schnell wandelnden Businesswelt ist die Fähigkeit, sich ständig neues Wissen anzueignen, unerlässlich. Lesen hält dein Gehirn flexibel und aufnahmefähig. Du bleibst am Ball – egal, wie sich der Markt verändert.

Fazit: Die transformative Kraft des Lesens

Lesen ist nicht nur ein Hobby, es ist eine Superkraft. Es transformiert dein Gehirn, boostet deine Kreativität, stärkt dein Gedächtnis, macht dich empathischer und erfolgreicher im Business.

Und schlussendlich macht lesen auch einfach richtig Bock.

Ob du nun in eine Geschichte abtauchst oder einfach nur dein Gehirn mit Literatur fit halten möchtest – Lesen ist der Schlüssel. Es ist eine Investition in dich selbst, in deinen Erfolg und in deine Zukunft.

Und vielleicht inspiriert dich das Lesen ja dazu, selbst ein Buch zu schreiben? Als Autorencoach kann ich dir sagen: Es gibt nichts Befriedigenderes, als die eigenen Gedanken und Erfahrungen zwischen zwei Buchdeckeln zu sehen.

Lass uns darüber reden!